內在小孩的力量 - 解密我們行為模式的關鍵

你是否知道我們的很多行為和思想模式早在七歲之前就已經被潛移默化地塑造了？

今天，我們將揭示這些深藏在內心的秘密，並探討為何即使成年後，我們的內在小孩仍然在影響著我們的生活。我們將帶你進入一個關於內在小孩的深度對話，解釋其形成原因及其對我們行為模式的影響。

在這一集中，我們會分享許多真實案例和故事，讓你更深入地了解內在小孩的概念。更重要的是，我們將提供一些實用的方法來療癒和照顧你的內在小孩，幫助你克服內心的恐懼和不安，從而釋放自己的潛力。無論你是誰，都能從這一集節目中獲得啟發，學會如何與內在的小孩建立更深的聯繫，走向更加完整和健康的生活。

Transcript

Speaker 1: 0:32

歡迎來到Starseed遊學團 我是你的節目主持人Minutes 大家好 今天我們要講一個非常親愛的題目 就是內在小孩

Speaker 2: 0:46

沒錯 我們住在我們心中的小孩子

Speaker 1: 0:51

沒錯 我經常覺得這個題目都很重要 因為我們之前的幾集都說到鯰魚 其實很根深蒂固地 Inner Child 或者內在小孩 我們很多鯰魚師都會說 其實很多東西潛意識上 我們在七歲之前 在一個好像沒有什麼意識的狀態 其實我們將很多我們住的环境 爸爸妈妈的行为意识 全部都吸收了 这个内在小孩就是 如果你没有 长大后没有好好顾好你的内在小孩 或者你没有了解到他的时候 很多时候我们的思想行为模式 就是因为我们 处于一个很担惊受怕很害怕的小孩狀態 而令到你的行為無法做到最有潛力的情況

Speaker 2: 1:44

其實內在小孩是怎樣形成的呢? 例如我們活到這樣的年紀 以人的年紀來說 其實已經脫離了小孩的階段很久但為什麼我們還是會有一個小孩子住在我們裡面呢? 其實是怎樣形成出來的呢?

Speaker 1: 2:02

其實內在小孩我們只可以說是靈魂一個最純淨的狀態 因為假設靈魂來到這個地球或者他經歷的時候 應該是一個最享受生活最joyful的狀態 小朋友的狀態是不是就是 最沒有煩惱 最pure的狀態 所以我們就會說 那個狀態就是一個 內在小孩的特質的狀態 但是因為我們小時候 可能很小的時候 就已經被爸爸媽媽 或者我們的環境 激發我們快點成長 但其實你在一個小朋友的時候 你怎樣逼都不能快點成長 你就會取得很多不同的思想 不同的程式 你長大之後 突然間就會發覺 有些人的行為模式好像沒有長大 原來他小時候在那些環境的時候 其實他沒有好好對他學習去處理那些事情 他用了一個小朋友的處理方法 那小朋友的處理方法就是 不是說好還是不好 只是因為他真的是一個小朋友 我們內心深處的那個 subconscious 是一個小朋友的處理方式 而沒有人教過他 這是好與不好 只是一個生存的行為模式 長大後 也會繼續在這個生存的行為模式 再說一些例子 例如 小時候考試考得不好 你父母就跟他說 你考99分 你父母說你100分也不是我的女兒 就是這樣說 然後你會形成對自己有一個自我值的問題 就是做的也不夠好 自我值 還有自己一直覺得自己不夠 因為怎樣去跟你父母說呢 其實可能他只是很無意識地說一下 但是你就會覺得 我不拿100分就不夠好 或者我就算很努力 明明溫暖了很久 也不夠好 這是其中一樣 或者反過來 可能是小時候 媽媽爸爸 很流行的 就算不是爸爸 或者是你爺爺媽媽 都會跟他說 喂 你這個小說你幫他拿東西你這麼差勁 這麼不聰明 你知道老人家很流行 你不說Hello 這麼沒禮貌 其實這些一句話 在七歲前你的靈魂是不斷吸收這些的 你以為那些姨媽姑姐說的話是沒有影響 不好意思 很有影響 你旁邊的七嬸或者六叔 說的那堆無心裝作 對你這個小朋友 小時候的狀態講過的任何評語 如果那一刻你在你小朋友的狀態 是可以令你情緒上有一個起伏 然後覺得自己不夠好 或者有一個不開心的狀態 那些東西就會積累 積累到你成人的時候 其實你的行為模式 全部的反應和所有的 就是歸根究底回到以前 就是不斷吸收這些不是真實的情緒 或者不是一些真實的指控 但是你真的接受 所以為什麼我們說 Inner Child的療癒是這麼重要的呢 因為如果你不自覺你不了解到你take it for real所以为什么我们说inner child的healing是这么重要的呢因为 如果你不aware 你不了解到的话 其实很多时候你就会自己批判自己 因为那些批判是别人给你的 可能是真的旁边一个 完全不熟悉的 就是一个无聊人在旁边经过 但是你小朋友你不知道 他说我不够好 我就站在这里 小时候就觉得自己不够好 不够乖很异 我不说话就不好 因为小时候所有的行为模式 你都是想寻求爱 你去满足你爹妈的需要 你以为这样是一个爱的表现 你就会去演化到一些叫做toxic的behavior 可能是你会overgiving 就是他不断說你不夠好 你就不斷做 或者你避開他 你爸媽罵你 其實你小時候鬆了 你不斷罵 你知道我們那個年代 可能你媽媽不斷罵 其實也不知道她說了什麼 可能她罵你 其實不是你做錯 是他們兩個吵架,然後你問他一句話,他就說不要再說了但是你就會把那件事歸咎成是你自己的錯 然後逐漸長大了就出事了,你就不斷批判自己了

Speaker 2: 6:22

其實是不是好像一個小朋友 其實可能他遇到一些問題或者情況的時候 他未得到一個最高角度的指引去解決這件事 然後積�一些心结 其实这个就是我们所谓 我们内在小孩要去连续的事情

Speaker 1: 6:41

对 和那个心结 还有可能是吸收了一些 其实不关他事的情绪 很多时候我们的父母 他们都是第一次做父母 他们当下的情绪不好 将那个情绪发放在你那里 而你以为那个是你有问题 而吸收了那个情绪 所以当你长大了的时候 如果不去做疗愈 你会以为你天生就是这样 但其实很多时候做完疗愈 你就会发觉所有的事情 是因为一个行为的吸收 就是从外在环境 是从小的时候外在环境影响 然后你去触动了一个生存 说很害怕 很不开心的模式 我们就是要将这件事治愈 和教过你的潜意识 那件事是不关你的事 你可以放弃 也不需要那么伤感

Speaker 2: 7:32

其实内在消息有没有有沒有開心的版本呢? 因為我聽到很多都是不開心的內在小孩

Speaker 1: 7:38

有的 有童年很開心的內在小孩 當我們去做內在小孩冥想 你進去就發現這個人沒什麼要求 很多時候就是 有的 可能剛好是他家裡成長環境 爸爸媽媽是很 Conscious 的 念佛經的 很nice 他小時候沒什麼經歷這些狀態 他的內在小孩就會比較健康 還有我們說內在小孩 其實要多說一個 term 就是內在的家長 因為其實你長大了 你就是你的家長 就是他是你小時候的版本的你 我們說的時間線其實也是你來的 但是你小時候的你 你想要一個怎樣的家長去對你呢 當你長大了 做了一個成年人的時候 其實你就是要做一個很有意識 怎樣去對待你小朋友 你當那個就是你的兒子 你的女兒 你怎樣去保護他 复给你那年代 你小的时候 你最想得到的爱 我们是在谈谈如何去探究 内在家长和内在小孩的关系 以达致一个疗愈 以及改变思想和模式的状态

Speaker 2: 8:52

我们在讨论内在家长之前 其实内在小孩 如果我們一直不去處理這件事的時候 或者在我們的經驗當中 很容易會衍生到 譬如現在的我們會產生什麼不自覺的 我們叫Unconscious 不意識到的一些信念或行為模式 例如過分賦予他人 過分給予他很多東西 或是對你沒有好處的關係或者是一些捆綁式或者是我們叫做 co-dependent 互相依賴的一些 關係模式 或者也有一些 剛才你說的 關於我們叫自我價值的概念 自愛的概念 self love的概念 或者 自我批判性很高 也會有一些我們叫做 pleasure seeker 就是很想別人覺得我們很好

Speaker 1: 10:09

嗯 好像那個不是世界子女

Speaker 2: 10:14

Please啊 你會想

Speaker 1: 10:18

和大家認同

Speaker 2: 10:19

你想大家都很喜歡你 或者會有一種叫做Avoidance 可能是避免去

Speaker 1: 10:28

處理問題

Speaker 2: 10:28

處理一些情緒上的情況 其實這些都可能 也有很大機會其實現在我們會有這樣的行為模式,應該不是這一刻才有的 而是你一直以來都已經吸收了,或者未必你是主角或者你是純粹目睹你的父母或身邊的情況 而你可能已經吸收了很多東西 所以這個就是我們現在的狀態 我自己和我的內在小孩其实有一个很深的关系因为如果我不能够 让我的内在小孩得到一个释放 或者一个释怀的话 其实很多时候我们都会继续 用这种行为模式去生活 我们就好像永远走不出 那个相同 或者我们叫做 不自主的一个生活模式

Speaker 1: 11:33

是 因为其实因為你未必知道 那件事是否相同 你就是不知道為什麼你的行為模式是這樣 說一些例子 例如很生活化的 例如你父母親親過 你知道我們那一年代 可能是看佛的 罵的 打的 你長大了 如果是這樣的男士 可能呢 或者你是女士的話 如果你有得到家暴 不是說你要家暴 不過如果你的老公可能是比較 aggressive 一點的 那可能你也習以為常了 就是因為你小時候覺得那樣是normal 反過來 沒有那麼extreme 或者可能冷暴力 我們叫做 不出声的,家里就是不说话的,一直不说话的 然后你就会发觉,为什么你这段婚姻 你和你旁边的那位朋友都是不说话的呢? 你又觉得OK,其实不OK的 但是你的repeat pattern就是 因为不说话是正常的 但是其实是不是正常呢? 不是说是正不正常,究竟你是不是想要这件事呢? 所以如果你有那个觉知,就是觉得你會覺得現在這一刻生活上有些實相想改變而你開始有那種覺知 就發覺好像在重複一些以前小時候經歷過的事 或者我見過的事 可能是爸爸媽媽 或者有些人不是爸爸媽媽帶大的 可能是爺爺媽媽 公公婆婆帶的 你又會看到有多可愛 你可能又將你的小朋友給你的公公婆婆帶的真的會看到有多可愛你又可能會把你的小朋友被你的公公婆婆照顧 真的會看到有一個重複的模式 但是不是說好與不好 你要重複的話 你的選擇是沒有問題的 但是當你覺得其實那個重複 也不是跟你最合適 也令到你不開心的時候 其實你就要了解一下 為什麼一個不開心的狀態 你會選擇繼續重複這個行為模式 卡在什麼位置呢? 其實很多時候卡在那個位置就是你內在小孩 你是處於一個叫做 survival mode 你沒有一個新的

Speaker 2: 13:35

或者是一個有點覺得是被害者的角色 就是那個小朋友處於一個角色 或者是不明白原來有其他選擇 對 沒有選擇的 因為我有一個例子 其實不是所有懦弱小孩的問題都是來自於家庭 可以有不同的情況 我的經歷就是其實是在療癒一個人 他不能夠很忠於�於表達自己的想法 她很怕表露真實的想法或思想當他做了一個冥想的時候他回到一幕說 我記得他看醫生是關於他要剝牙 原來他是很不想剝牙的 但他覺得那次的遭遇 首先沒有人問他你想不想

Speaker 1: 14:38

因為以前我們那裡就是

Speaker 2: 14:40

爸爸媽媽說你對你最好他會問你想不想以前我们的父母说你对他最好 他会问你想不想 现在我们就会 未必 现在的家长可能会有 但我觉得 给家长好好学习 要多问小朋友想法 在那个情况 他的感觉 好像被护士按要她去摸牙 她很不開心 那件事最重要的點不是她有沒有摸牙 而是她有沒有表達自己想不想 因為可能在她的小孩子的角度就是 我是被迫去做一些事情而我不能夠說 也沒有人去問我究竟我喜不喜歡 所以形成到他日後就會覺得 說也沒用 沒有人問我 沒有人在意我的看法是什麼 想想他到現在這麼成年 其實他的影響很深遠 就是你不能夠忠於自己去表達自己 是一件對於他人生活得精彩 是一件很大的障礙的事情

Speaker 1: 16:24

是很合得來的 因為我們經常都說愛在小孩 就是剛才你這個例子 就是很多時候去到那個位置 就是你是一個成年人 你對愛呢 你會排斥愛 就是可能你的例子就是 剝牙其實對你是一種愛來的 因為你是會令到牙齒不會爛 會好 但是因為你有那個 想歪了就會是 沒有人問我要不要 這好像我都是按著给你做什么就做什么 很多时候就是你在小朋友的年代中吸引 你对爱的诠释 那个思维

Speaker 2: 17:05

看法未必会那么难看

Speaker 1: 17:06

全面的 其实不全面 就是因为你经历到的东西 你以为那个是一个爱的表现你以為那是愛的表現 但那又不是愛的表現 你就不斷重複一些不是愛的表現 當那是愛

Speaker 2: 17:21

是一個Twisted Mindset 是比較的流暢 所以最後的情況 是要慢慢引導他 因為最初可能會說一些比較偏激的看法 就是他們在逼我 愛我是這樣 他最後慢慢也會知道 其實所有人都是想我好 但是那時候他沒有機會去表達自己 所以就邀請他 如果你現在成為你的爸爸媽媽 或者現在你成長了的你自己 你會怎樣去處理這件事呢? 你會說些甚麼呢? 你會怎樣去表達自己呢? 做了這個過程之後 其實真的釋放了很多

Speaker 1: 18:09

是啊 我們經常說我們的內在小孩 其實相反有時候我覺得做上一集說家族療癒 你可以看看你爸爸媽媽的內在小孩 如果你們明白了每個人都有這一點 而你學會了療癒 你就會明白為什麼有時候他們這麼卡 因為他們就算活到六七十八十歲 他們的內在小孩 都是從來沒有處理過 其實他去到一個比較慌張比較緊張的位置 他那個小朋友的 survival 的機制就出現了 所以他們就會罵啊 惡啊 或者反過來有些人真的老了病痛 就好像反弄還痛這樣 因為其實那個小朋友 其實你也覺得 我會覺得都挺慘的 你活了這麼多年 或者一個人類 然後你沒辦法 以前就沒有說身心靈說那麼多 你就沒有那個意識去知道 原來因為在對上對你 有這個疑似的傷害 令到你的思想行為模式 有一件事就是 存了一個行為模式 然後你就再將這件事傳給你的下一代 但是你繼續重複 這就是一個沒有意識的狀態 所以我們這兩集都是息息相關的 就是你做家做療餘 再加自己做內在小孩 你也會得到一個比較宏觀的就是你做家做療癒再加自己做內在小孩你也會得到一個比較宏觀的就是知道 有時他們都不想這樣 因為他們的內心都很傷害 但當然他有他的課題 你可以做到的就是你幫自己去 放下了也是 令到你不要再去重複 這些令到覺得自己不夠好 或者一些毒性的行為就是由自己的覺察力去出發

Speaker 2: 19:57

亦都是因為 我們父母的那一輩 其實我想很多都是 很小時候已經要被灌輸 或者他們被生活環境逼到很早要成熟 可能十多歲時要投家 或是父母是哥哥或姐姐 可能他們都被迫放棄一些機會 去成就家中的一些發展 其實在他們的小朋友的過程 其實某程度上是一些傷害 因為他沒有能夠像做到小朋友一樣 我記得我小時候 因為我爸爸也是一個極度之悶 而且是 因為他是從事一些需要很有紀律的工作 其實他教小朋友就好像教紀律部隊一樣 嗯 就是一二三的 對 就是跟他出去娛樂 他覺得是娛樂的 然後看我跟我的小朋友的角度就是 我們在做什麼呢? 完全是給你東西 你自己去玩吧 也沒有跟我們一起去主題公園 我記得我們很小的時候去過一次 可能是三歲去過一次之後 長大後我們沒有再去過主題公園 沒有搞過什麼生日會 很小時候已經要過一些 像退休的生活 我和弟弟的生活 那時候是叫了一個盤子 大家自己會找一些東西來玩 這個也是一個樂趣 現在我看回 可能他生活在以前的年代 可能他本身是一個很不羈的靈魂 但突然間他需要為家裡盡點責任 可能他要收起不羈的過程 然後要做一些比較認真的工作 他不停穩定地在工作 養護家裡 他也很顧家的一個人 所以當我們看內在小孩 也可能我會回顧爸爸的模式的時候 也多了一份諒解 雖然我不能夠合理化他做的事情 但我覺得多了一份諒解 你會知道我其實 因為他真的被這樣教導出來的 所以也都那時候的他沒有人教他怎樣管理孩子 以前就是生就生 哪有那麼多 又說你要尊重你的小朋友意願等等 現在我們就有很多這些資訊 因為在那時候沒有那麼多資訊 只有33歲而已 你自己慢慢 好運的你就自己吃條龍 不好運的你就自己做條蟲 真的會這樣想 所以我覺得這個也是 當我們去了解自己內在小孩的時候 也先了解了自己的關係 第二也是多了一份 我覺得是體諒 其實我們的父母 原來是有這樣的情況發生過

Speaker 1: 23:22

是的,這件事我覺得很認同 尤其是現在我做了家長 當然,慶幸地我自己是身心靈 我就知道什麼是內在小孩 所以在教小朋友的時候 其實都很不由自主的 有些時候我會有意識 我開始重複我媽媽的狀態 然後突然之間我就會收一收 欸 不要重複 然後你就會知道 我這一下盡力做到多少 去幫助我的小朋友的內在小孩 健康地成長 就是一個我們叫做 Mindful的家長的責任 但是沒辦法了就是很多時候我們現在這個生活環境 都會有那些叫做姐姐 我們有那些helper

Speaker 2: 24:07

我覺得很幸運 是很幸運的

Speaker 1: 24:09

但是我們講集體意識 因為我們講的不是只是父母 根本就是小朋友成長的環境 所以姐姐她們很多時候都沒什麼意識 那個教法或者爺爺媽媽 或者就算出去喝茶的那些姐姐 所有的東西其實都會影響的 比如說一個比較近期的例子 那天就和我們的小朋友去坐公共交通工具 去坐巴士 突然間就有一個男士在說髒話 是 是 他就不. 我想他應該是生活中有很大壓力 他就不斷在說 小朋友不可以說髒話 在我口中說 幸好我兩個小朋友比較小 他們就不斷問我媽媽什麼事 我當下就沒有再特意在那個環境 刺激叔叔 再加上跟阿濟說 因為小朋友很小 即時會重複 也不想說 而且也挺奇妙的 他也有一點點好像 我想精神有點不太一樣的狀態 但之後我回家後 他也會嘗試用一個比較有心理的狀態 去告訴小朋友 因為他有罵我兩個小朋友 所以令我兩個小朋友害怕了 我要跟他們說 不要害怕 但我自己那一刻就 你又搞了我兩個小朋友的內心事 我就要做一個方法就是 解釋給他們 我真的要解釋給他們聽 有些人生活壓力很大他說的話你也未必一定要接受其实不关你的事 你没有做错任何事情那我要不断地解释给他们听 希望他们不要在内心的孩子里面接受任何的伤害 但是也很难避的 因为你的内心的孩子怎么也会 这么多年都一定会有些东西吸收了 就智能的父母就尽力地看到的就动一点 但是他就算上学 也许有些东西会影响到内心的孩子 只不过你要有心理的思维 让内心的孩子不要受伤

Speaker 2: 26:09

我们最后说说方法 如何认识到自己的内在小孩 首先是透过冥想让画面去浮现呢?

Speaker 1: 26:22

我们很多时候做内在小孩的鸟语 我想冥想的冥想 就是投射的冥想是比较方便的 因为当你做一个这样的冥想的时候 很多时候你可能会看到画面的 你会看到一个比一個比較小的你 或者一個男孩子女孩子 其實那個就是你的內在 你的潛意識的年輕版的你 那如果 但是 當然可能有些人 就是我冥想的時候 我未必看到 那不要緊的 你感受到它也可以的 但是 很多時候我們說的就是 其實是一個內在的溝通就算你閉上眼睛去想的時候 你也可以去回顧你小時候的狀態 思想行為模式的感受 其實很多時候我會看到有些客人 或者有些年輕人 就會開始有些流淚 那些情緒開始出來 然後你就會說 嘩 哭什麼 其實不用太緊張 其實就是踩入你的內心 也可能剛好是踩入你的內心 就是你的內心準備好了 那你就跟他聊聊天 然後去教育他 讓他可以消耗掉 然後讓你在這個實相上有一個美好的一章

Speaker 2: 27:43

可以透過冥想去記住 我想解決的問題 情況 是跟我哪一個部分的內在小孩有關 我們透過冥想看到畫面 或者如果你是本身識靈擺 你真的可以試一下 究竟是哪一年 大概是什麼情況 也進入冥想的狀態 然後真的要用一個 我們叫最高的perspective 最高的看法 你的higher self給你的看法不是你最高的看法就是你的高層次的看法 不是你現在的看法 用你的高層次 高我的看法 和你的內在小孩去聊天 然後等 因為事情已經發生了 但是我們怎樣可以令內在小孩得到釋懷 以及改變他當時負面 以及覺得沒有選�、避害的

Speaker 1: 28:41

受害者的那种情绪

Speaker 2: 28:45

我觉得这也是一个可以试试自己去体验、去实验的一件事

Speaker 1: 28:51

如果真的搞不定的 当然很欢迎去找我们或者找你适合的疗愈师 很多Inner Child的Meditation其實我覺得都有幫助的 還有一個集體一起去做冥想 其實就更加事半功倍 所以希望幫到大家 還有大家會對內在小孩這件事 就多一點點了解 謝謝 拜拜